Blog
Na blogu ćeš pronaći praktične tekstove o keto i low carb ishrani, za početnike, ali i za sve koji žele da razumeju ovu priču malo dublje. Bez mitova, bez konfuzije i bez komplikovanja, samo korisne informacije koje možeš odmah da primeniš.
Jedno od najčešćih pitanja je da li je bolje low carb ili keto ishrana, i mnogi misle da je to
Jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi odustanu od keto ishrane dešava se već u prvoj nedelji. Glavobolja, umor, slabost,
Jedan od najčešćih strahova vezanih za keto ishranu je holesterol. „Jedeš mast, zapušićeš krvne sudove.“
Keto ishrana se često pominje u kontekstu dijabetesa tip 2, ali važno je razumeti jednu stvar odmah: keto nije lek,
Insulinska rezistencija je postala jedna od najčešćih dijagnoza današnjice, ali većina ljudi zapravo ne zna šta to znači u praksi.
Ovaj vodič razdvaja mitove od realnih grešaka i pokazuje gde najčešće dolazi do zastoja.
Početak keto ishrane je često pun entuzijazma.
Svake godine se pojavi novi „bez“ koji obećava zdravlje i vitku liniju.
Većina ljudi ne odustane od dijete zato što je lenja. Odustane zato što je gladna.
Većina ljudi ne traži keto ishranu zato što voli dijete. Traži je zato što su iscrpljeni od stalnog gladovanja