Skini kilograme jednom.
Nek ovo bude poslednji put. Naučiš kako da se hraniš i oprostiš se od dijeta.
Sve što znam spakovao sam u tri knjige. Razumeš, kupuješ, spremaš.
- Preko milion ljudi prati moje recepte
- Osnivač Ketonac food bara, prvog keto restorana na Balkanu
Trenutan pristup · Jednokratno plaćanje · 14 dana garancije
Znam da može, lično sam kroz to prošao. Danas jedem sve što poželim, ali tačno znam kada i kako.
Boris Mitrović, Ketonac
Znam da može, lično sam kroz to prošao. Danas jedem sve što poželim, ali tačno znam kada i kako.
Boris Mitrović, Ketonac
Ako više voliš da čuješ, evo ti sve u tri i po minuta.
Ajde da pogodim.
Štikliraj ono u čemu se pronalaziš
Onda ti čestitam, stvarno. Ostani na ovoj strani zbog recepata.
Nije do tebe.
Nije do tvoje volje ni do karaktera.
Svi ti planovi izgledaju lepo na papiru. Sve po pravilima, sve izmereno. Samo ih je pisao neko ko nije mislio na tvoj život. Nije računao na posao, na decu, ni na to da ti do uveče iskrsne pet nepredviđenih stvari.
Pa kuvaš dva ručka. Jedeš nešto što ti nije ni ukusno. Dođe sreda, umor, naručiš dostavu i ćao.
I onda kriviš sebe. A trebalo bi da kriviš plan.
Svi ti planovi izgledaju lepo na papiru. Sve po pravilima, sve izmereno. Samo ih je pisao neko ko nije mislio na tvoj život. Nije računao na posao, na decu, ni na to da ti do uveče iskrsne pet nepredviđenih stvari.
Pa kuvaš dva ručka. Jedeš nešto što ti nije ni ukusno. Dođe sreda, umor, naručiš dostavu i ćao.
I onda kriviš sebe. A trebalo bi da kriviš plan.
Ako prvi put čuješ za keto, evo ukratko.
Izbaciš šećer, brašno, pirinač, krompir. Jedeš meso, jaja, ribu, sireve, povrće, orašasto. Kad telu uskratiš šećer, ono počne da troši novo gorivo. Masti. I one koje imaš na sebi.
A razlog zašto ovo uspeva ljudima kojima ništa drugo nije uspelo je prost. Jedeš ukusnu hranu i nema gladi. Nemaš osećaj da si na bilo kakvoj dijeti.
Keto je sjajan da se pokreneš i da se skineš sa šećera, ali nema potrebe da na njemu ostaneš doživotno. Zato u paketu i nisu samo recepti i namirnice. Tu je i objašnjenje kako sve to radi, pa ti kasnije neće trebati nijedna knjiga.
A razlog zašto ovo uspeva ljudima kojima ništa drugo nije uspelo je prost. Jedeš ukusnu hranu i nema gladi. Nemaš osećaj da si na bilo kakvoj dijeti.
Keto je sjajan da se pokreneš i da se skineš sa šećera, ali nema potrebe da na njemu ostaneš doživotno. Zato u paketu i nisu samo recepti i namirnice. Tu je i objašnjenje kako sve to radi, pa ti kasnije neće trebati nijedna knjiga.
Krenimo od onoga što nisam.
Nisam lekar. Nisam nutricionista. Nisam fitnes trener i nemam trbušnjake.
Ali sam neko ko je probao sve živo. Ispod hiljadu kalorija dnevno, šejkove, čajeve, detoks sokove, sagorevače. U teretanu nisam smeo da uđem od blama. Skinem 5, vratim 10, pa jovo nanovo.
Danas milion ljudi prati moje recepte, a pre par godina sam otvorio KETONAC FOOD BAR, prvi keto restoran na Balkanu.
Ali sam neko ko je probao sve živo. Ispod hiljadu kalorija dnevno, šejkove, čajeve, detoks sokove, sagorevače. U teretanu nisam smeo da uđem od blama. Skinem 5, vratim 10, pa jovo nanovo.
Danas milion ljudi prati moje recepte, a pre par godina sam otvorio KETONAC FOOD BAR, prvi keto restoran na Balkanu.
Inače, ja odavno nisam na keto režimu. Bio sam kad mi je trebalo, naučio kako da se hranim i to mi je ostalo. To i jeste cela poenta.
Ovo nisu manekeni.
Davor
Sa 121 sišao na 90 za nepuna četiri meseca. Skidao je i ranije, pa vraćao. Ovog puta je ostalo.
Jelena
Promenila je navike i brzo se vratila u formu. Sad te iste navike polako usvajaju i njene ćerke.
Amela
Sa 105 došla na 55. Nije joj išlo pravolinijski, padala je i vraćala se. Usput je motivisala i muža, koji je skinuo 25.
Kod svakog je to trajalo koliko je trajalo. Ono što im je zajedničko je da su prvi put tačno znali šta rade.
A ovo ljudi javno pišu ispod mojih recepata.
Moje knjige je do sada kupilo preko 2.000 ljudi. Komentari stoje tamo gde su ostavljeni, sa imenima i prezimenima. Slobodno proveri i pronađi svaki.
A to su samo besplatni recepti sa mreže. Dobar deo jela iz KETOVNIKA nikad nigde nisam objavio.
Ceo sistem staje u tri reči.
1
RAZUMEŠ · KETO BEZ ILUZIJA
Prvo ti se složi u glavi kako ovo radi, pa prestaju greške zbog kojih se ljudi vrate na staro već treće nedelje. Knjiga kreće od nule, bez stručnih izraza i bez predznanja. Dvadeset jedno poglavlje, od toga zašto se uopšte gojimo, do toga šta kad keto završiš.
2
KUPUJEŠ · KETO NABAVKA
Onda znaš šta ide u korpu i više ne okrećeš deklaracije po prodavnici. Šta da uzmeš, šta da preskočiš i kako da napuniš frižider da obrok sastaviš bez razmišljanja. Preko dvesta namirnica, svaka sa jasnom oznakom, slobodno, umereno ili preskoči.
3
SPREMAŠ · KETOVNIK
I na kraju uvek imaš šta da jedeš. Pedeset recepata, skoro svaki obrok na oko 500 kalorija, pa šta god izabereš, uklapaš se. Kalorije sam izbrojao ja, jednom, da ti ne moraš nikad više. Pljeskavica, burger, musaka, palačinke. Sve što i inače voliš, samo bez brašna i šećera.
NE MORAŠ DA KUVAŠ DUPLO
Dobar deo tih jela je obična kućna hrana.
Musaka, punjena paprika, pljeskavica, sarma. To jede cela kuća, a ko nije na ketu samo sebi doda krompir ili parče hleba. A za onog u kući ko jede više, uz svaki recept piše i kako se pravi jača porcija.
Svako jelo sam lično spremio i fotkao u svojoj kuhinji. Nema kupljenih fotografija i nema jela koje nisam pojeo.
Svako jelo sam lično spremio i fotkao u svojoj kuhinji. Nema kupljenih fotografija i nema jela koje nisam pojeo.
Sve tri knjige čitaš sa telefona, a možeš i da ih odštampaš. Uz tebe su i u prodavnici i pored šporeta.
Ne kupuješ mačku u džaku.
Zaviri unutra pre nego što odlučiš.
Ovo nije sklepano preko noći.
KETO BEZ ILUZIJA sam pisao godinama, još pre nego što je iko čuo za ChatGPT. Pratio sam šta me ljudi najviše pitaju, pa sam pokrio sve to. Pitanje koje ti sad pada na pamet je verovatno već unutra, jer sam ga dobio na hiljade puta.
U KETOVNIK je ušlo samo ono što sam bezbroj puta napravio i pojeo. Ta ista hrana se svakog dana služi u KETONAC FOOD BAR-u. Kad sledeći put budeš u Beogradu, dođi i probaj je uživo, pa mi reci.
Ako ti je već jasno, paket te čeka ispod.
U KETOVNIK je ušlo samo ono što sam bezbroj puta napravio i pojeo. Ta ista hrana se svakog dana služi u KETONAC FOOD BAR-u. Kad sledeći put budeš u Beogradu, dođi i probaj je uživo, pa mi reci.
Ako ti je već jasno, paket te čeka ispod.
Ovaj paket je za tebe ako
- hoćeš da znaš tačno šta da jedeš i šta da kupuješ
- nemaš vremena za komplikovane recepte
- kuvaš i za druge, pa nemaš snage da spremaš duplo
- hoćeš da skineš kilograme, a da ne jedeš stvari koje ne podnosiš
- ti je dosta lutanja između saveta koji se međusobno svađaju
- pratiš me odavno i hoćeš sve na jednom mestu, umesto da tražiš recepte po profilu
Nije za tebe ako:
- tražiš čarobnu pilulu
- očekuješ da se nešto promeni, a da ti ne promeniš ništa
- očekuješ da za nekoliko dana rešiš problem star godinama
Sve što bih voleo da mi je neko dao kad sam počinjao.
Seti se samo koliko je para do sada otišlo. Na članarinu koju platiš, pa posle dva treninga batališ. Na suplemente koji stoje u ormanu. Na dijete koje nisu izdržale ni mesec.
Jedna poseta nutricionisti košta koliko ceo ovaj paket, a najčešće i više. Tamo dobiješ jedan razgovor i papir sa jelovnikom koji važi dok ga ne izgubiš.
Jedna poseta nutricionisti košta koliko ceo ovaj paket, a najčešće i više. Tamo dobiješ jedan razgovor i papir sa jelovnikom koji važi dok ga ne izgubiš.
Ovde dobijaš pedeset recepata koji ostaju kod tebe zauvek. Ispada oko evro po jelu, a svako od njih praviš koliko god puta hoćeš.
Danas dobijaš
- KETO BEZ ILUZIJA, da razumeš
- KETO NABAVKA, da znaš šta da kupiš
- KETOVNIK, pedeset recepata da uvek imaš šta da spremiš
Bonus - Brzi start
Prvih sedam dana složenih umesto tebe. Ništa ne biraš i ništa ne planiraš, samo spremaš po redu. Uz plan ide i spisak za kupovinu sabran iz samih recepata, pa u prodavnici nema nagađanja.
Dani su složeni oko jela koja daju više porcija, pa za četrnaest glavnih obroka kuvaš deset puta umesto četrnaest. Kad jednom skuvaš, imaš mir dva dana.
Unutra je i ono zbog čega ljudi najčešće dignu ruke, a nije do keta, i kako se reši za dan ili dva. Najteži deo je početak, a on ti je već rešen.
Dani su složeni oko jela koja daju više porcija, pa za četrnaest glavnih obroka kuvaš deset puta umesto četrnaest. Kad jednom skuvaš, imaš mir dva dana.
Unutra je i ono zbog čega ljudi najčešće dignu ruke, a nije do keta, i kako se reši za dan ili dva. Najteži deo je početak, a on ti je već rešen.
5.999 RSD
Oko 50 € · jednokratno, bez pretplate i bez kasnijih doplata.
14 dana garancije
- Isprobaj paket četrnaest dana. Ako ne osetiš da ti je vredeo, javi mi se i vraćam ti pare. Bez pitanja i bez uslova, i ostajemo dobri.
- Jedino te molim za jedno. Nemoj samo da prelistaš. Isprobaj bar tri recepta, pa onda presudi.
Trenutan pristup · Sigurno plaćanje karticom ili uplatnicom iz Srbije · Sve stiže na mejl za par minuta.
Česta pitanja
Već imam iza sebe gomilu dijeta i ništa nije uspelo. Po čemu je ovo drugačije?
Po tome što prvo razumeš zašto do sada nije išlo, pa tek onda dobiješ šta da radiš. Kad ti to legne, prestaneš da se ljutiš na sebe. A nabavka i obroci ti onda dođu kao gotovo rešenje.
Ne mogu da zamislim život bez hleba i slatkiša.
I ne moraš. U KETOVNIKU imaš keto zemičku od koje praviš i sendvič i burger, a tu je i pet deserata za kad ti se jede slatko. Nećeš jesti manje, nego drugačije.
Pratim te odavno i kuvam po tvojim besplatnim receptima. Šta će mi onda paket?
Besplatan recept ti reši jedan ručak. Ne kaže ti šta da kupiš za celu nedelju, kako da složiš dan, ni zašto vaga stoji kad sve radiš po pravilima. A dobar deo jela iz KETOVNIKA nigde nisam objavio, postoje samo u knjizi. Recepti na mreži su nasumični. Paket je redosled.
Da li je keto skup?
Nije, ako znaš šta kupuješ. Meso, jaja, povrće i mlečni proizvodi iz obične prodavnice. KETO NABAVKA ti je tu baš zato, da kupuješ ono što ćeš stvarno pojesti, umesto naslepo.
Ne znam ništa o keto ishrani. Da li je ovo za početnike?
Da. Knjiga kreće od nule i sve objašnjava redom, bez stručnih izraza.
Imam mnogo viška. Da li ovo radi i za mene?
Paket nije vezan za broj kilograma. Koriste ga i oni kojima treba par kila, i oni pred kojima je mnogo veći put. Razlika je samo u tome koliko dugo alat koristiš.
Koliko dugo imam pristup i mogu li da štampam?
Zauvek. Fajlove skineš na svoj telefon ili računar i ostaju kod tebe, nema pretplate i nema roka. Odštampaš ih slobodno, za sebe i svoju kuhinju. Jedino nije dozvoljeno deljenje i preprodaja, ni štampano ni kao fajl. Knjige su plod godina rada, računam na poštenje.
Ima li posnih recepata?
Nema, i pošteno je da to znaš pre kupovine. Keto se najvećim delom oslanja na jaja, meso i mlečne proizvode, pa se sa strogim postom teško uklapa.
Šta ako mi se ne svidi?
Javi mi se i vraćam ti novac. Toliko.
Kako mogu da platim?
Karticom bilo gde u svetu, pristup stiže odmah na mejl. A ako si iz Srbije i ne plaćaš karticom preko interneta, pri plaćanju izabereš uplatnicu i dobiješ sve podatke, pa ti pristup stiže čim uplata legne.
Da li je keto za trudnice i dojilje?
Tu ne dajem savete, i to namerno. Trudnoća i dojenje su posebni periodi u kojima telo ima svoja pravila, pa svaku promenu ishrane dogovori sa lekarom. Paket će te sačekati.
Imam zdravstveni problem ili koristim terapiju.
Onda ozbiljnije promene ishrane planiraj sa svojim lekarom. To piše i u samoj knjizi, i to ne iz kurtoazije.
Ponedeljak je dobio dovoljno šansi.
KETO BEZ ILUZIJA + KETO NABAVKA + KETOVNIK + BONUS Brzi start
5.999 RSD
Oko 50 €
- jednokratno plaćanje
- trenutan pristup na telefonu
- 14 dana garancije
Sigurno plaćanje karticom (Visa, Mastercard) ili uplatnicom iz Srbije.
Ako prvo hoćeš da probaš kako to izgleda u kuhinji.
Ostavi mejl i pošaljem ti Prvi keto dan, besplatno. Jedno poglavlje iz knjige, deo spiska za kupovinu i jedan ceo dan, tri obroka sa receptima. Večeras skuvaš nešto od toga, pa vidiš kako ti leži.
Par mejlova posle toga i to je sve, odjava jednim klikom.
Par mejlova posle toga i to je sve, odjava jednim klikom.